现代人普遍存在工作压力大以及饮食习惯差、生活习惯不规律等问题，非常容易导致身体上火而出现各种各样的不适症状。如没有白色及时调理也会对正常生活和工作造成很大影响快的，而通过饮食帮身体下火也是一种有效的方法，并且很多水果都具有下火作用。
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1、梨：梨本身属于喉咙痛寒性快的水果，并且味甘甜红肉，具有清心润肺作用果会，是清理十大肺火果是果会的必备十种佳品，尤其排行榜把梨子和冰糖炖服果效果更佳，火龙果降糖吗，白色火龙果降火。
2、西瓜：西瓜是一种寒性的白色水果，具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效，尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比较高，高血糖的人应少吃或不吃。
3、火龙危害果：火龙果具有果是白肉清热解毒、退肠火等功效，下火喉咙痛作用也不错，其含祛痘有的营养物降糖白肉质也非常红心高，因此也是快的大众非常喜爱的一种十水果。
4、草莓：中医认为，草莓具有生津去火、解热除烦等降糖功效，如身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时，吃些草莓或能好转。并且红心，草莓当中含有大量的维生素c，对皮肤也有很多好处。
5、柚子：柚子是一种性寒，味甘酸的水果，同样吃也具有白色下火作用。并且祛痘，柚子皮还有清新空气吃的作用，火龙果降火还是上火的，吃完柚子肉后可把柚子皮放吃在屋里净化空气。
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7、甘蔗喉咙痛：甘蔗具有清热生津、下气最快润燥等功效，一天一个火龙果的危害，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽白肉、反胃火龙呕吐、心烦口渴、大便燥结等症，吃了火龙果会上火吗，火龙果降火。但是，甘蔗的含糖量同样也非常高，平时吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。
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