1、枸杞，味甘，入肝，肾经，是一种很常见的中药保健药材，能够很好地滋补肝肾，平时我们可以用枸杞泡水喝，煲汤，熬粥或者干嚼都是可以的，但在外面日常最为常见的吃法就是拿枸杞泡水喝了，枸杞泡水对身体有哪些益处呢。
2、枸杞能够帮助益精明目，降肝火，适合经常伏案写作，学习工作常用电脑的人群，对眼睛很有好处，可以缓解目昏不明的情况
3、枸杞茶能够补气养血，滋补肝肾，可以用于虚劳精损，腰膝酸痛，平时可以加三颗大枣，这样的搭配能够更好地补气养身
4、常饮枸杞水，能够帮助补中益气，改善体质，有助于提高自身的抵抗力，也能增加睡眠的质量，抗衰老，久服轻身不老，耐寒暑
5、1：枸杞药食同源的食物，并不适合所有人饮用，体内有内热，痰湿中阻，久食肉食的人群不宜饮用
6、2：如果发现经常喝枸杞会上火的话，我们可以将枸杞与菊花，山楂，金银花等搭配
7、3：枸杞最佳的吃法其实是干嚼，能够很好地吸收其中的有效成分，但不可一次食用过多
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好的。我们都知道枸杞对人体有很大好处的。但是晚上喝枸杞水的话，尽量不要超过11点，因为11点以后人的各项功能有一个是我休息的状态，不利于吸收。如果是11点之前喝枸杞水的话，对人类的身体是能起到保健的作用的。枸杞泡水的同时还可以加一些大枣。
因为枸杞芽茶有补血、补气、养神的作用，可以提高睡眠的质量。所以在晚上睡前八点左右喝一杯枸杞芽茶汤对身体比较好。
