香蕉苹果作用与功效

2.香蕉，苹果去掉外皮切小适量的大小。

3.水果，鲜奶和蜂蜜倒入搅汁机中。

香蕉苹果牛奶汁的功效很多，它里面有大量的膳食纤维，可以软化大便，治疗便秘，香蕉苹果牛奶汁中还有大量的铁，可以起到补血的作用，对人类的贫血有很好的调理功效。另外香蕉苹果牛奶汁还是一种清凉的饮料，可以清除体内燥热，对咳嗽和肺热有不错的缓解作用。

个人喜好不同，选择自己喜欢的就行，我比较喜欢吃香蕉，感觉比较方面，也比较甜，而且香蕉性凉，可以润肠通便；不过苹果性平，含有果胶，既可以通便，又可以治腹泻，都可以多吃，但是，两种水果不能空腹食用！

香蕉和苹果的营养成分不同，无法比较，但无论香蕉还是苹果的营养价值都很高。都是比较优质的水果，适合人群比较广泛尤其对老人和孩子是比较好的。