酵素也叫酶，是体内的一种蛋白质，可以调节人体新陈代谢，实现营养物质的吸收。酵素的功效有四个方面：一是可以减肥。这对肥胖人群来说是一个福音，想要减肥的话可借着酵素活化细胞、促进新陈代谢的作用来达到减肥效果；二是可以提升免疫系统功能。酵素可以帮助我们改善体质，让身体内一些不适的症状发出来，而不是将症状压下；三是可以固肝。酵素还能净化血液、排毒，对肝功能不太好和容易疲劳的人群可以服用起到保健作用；四是可以改善肠道。酵素可以帮助进行细胞内的分解，对于有胀气、胃痛、腹泻、便秘等肠胃道功能虚弱的人群，都可使之得到改善。
1、要问酵素的功效，咱们要先了解一下酵素到底是什么？酵素简单来说就是我们平时课本上讲的“酶”，要知道，人体无时无刻不在进行着各种各样的生命化学反应，而酵素则是这些这些生命化学反应的重要催化剂，通常酵素一般有两种：一种叫做消化酵素，一种是代谢酵素，人体内的消化酵素种类很多，差不多有3000种以上，比如能消化米饭的淀粉酵素，或者是消化肉类的胃蛋白酵素等等，而代谢酵素则帮助提高免疫力，促进肌肤再生和血液循环，也是我们从饮食中获取的食物酵素。
2、至于酵素的功效，基本也是围绕维持肌肤和身体健康方面，虽然肯定达不到什么治百病的功效，但也是人体不可或缺的健康原动力。
3、酵素能清楚肠道废物，改善便秘以及宿便问题，保持肠道平衡，加强抵抗力，并使身体从酸性变为健康的弱碱性。
4、酵素可以促进白血球杀菌，促进细胞新生，相对于抗生素，酵素能更好地对抗细菌，关键是没什么副作用。
5、作为能改善体质的功能之一，酵素具有强大抗炎效果，能帮助预防炎症以及抑制病菌的生长，对于治疗并缓解胃溃疡、肠炎等体内炎症都有很好的效果。
6、酵素可以帮助减少因为不良饮食以及生活习惯导致的体内乳酸堆积、容易疲劳等问题，同时能帮助消化、吸收食物。
7、可以促进血液循环畅通，分解因饮食、环境污染、药物等所产生的血液毒素以及血脂，预防因此导致的各种身体以及皮肤疾病。
8、可促进表皮角质的代谢和肌肤细胞的新陈代谢，使细胞恢复健康并加速细胞新生，因而具有提升肌肤活力和抑制老化的功效。
9、给大家推荐一款博主试用过觉得效果不错的酵素：
10、含70%凤梨酵素+30%益生菌成分，高效分解蛋白质脂肪，调理肠道，减少人体对脂肪的吸收，使皮肤润泽、透明。
酵素的主要功效包括促进胃肠道蠕动，排泄出身体内多余的代谢废物，调整内分泌失衡，提高胃肠道的吸收代谢，调理气血等。酵素是用新鲜蔬菜、水果发酵而成的一种物质，进入人体之后主要功效是可以提高胃肠道的代谢蠕动作用，从而提高身体中的营养物质含量。其中的维生素可以起到调节内分泌系统的作用，对女性而言可以调理气血，排泄出身体多余的代谢废物，维持月经稳定等。但是酵素中需要加入活性菌，长期服用或者安全效果不达标，容易引发长期腹泻的副作用。除此之外，对于敏感体质的患者容易引起过敏，有些酵素含糖量过高，所以不适合糖尿病患者使用。
酵素虽然味道比较酸，它却是一种碱性饮品，平时人们吃了酵素以后，能加快人体内酸性物质代谢，而且能防止多种废物在身体内淤积，它，对维持人体内部环境的酸碱平衡，有很积极的作用，坚持食用酵素还能提高人体免疫力。
酵素中含有大量的活性酶，这些酶类成分被人体吸收以后，加快人体内脂肪的分解与代谢，可以减轻肝肾负担，同时它还能净化血液，促进人体代谢，能防止脂肪在身体内堆积，平时多吃一些酵素，既能预防高血脂，又能起到降脂减肥的重要作用。
酵素还是一种能排毒美容的健康食品，它不但能人类肝脏的解毒能力还能清理，身体内堆积的多种毒素，能让它们随身体代谢排出体外，经常食用可以净化血液，提高身体各器官功能，而且能减少这些有害物质，对人类皮肤的伤害，能让人们的皮肤变得细嫩爽滑也能让肤色暗沉的症状很快减轻。
酵素虽然对人类身体有诸多好处，但它也有一定的副作用，因为酵素中含有丰富的酸性成分，人们过量食用酵素以后，对人类的胃肠黏膜腐蚀和伤害，容易让胃肠功能下降，还会让胃炎、胃溃疡和12指肠溃疡等疾病高发，这些都是人们食用酵素时可能会出现的副作用，所以平时大家吃酵素时一定要注意食用量，尽量不要多吃。
