“在印度，很多人为了减肥而开始一天的饮用热水混合蜂蜜和柠檬水，现在，蜂蜜和柠檬因其多种保健功效而受到广泛认可，蜂蜜是抗氧化剂和类黄酮的重要组成部分，有助于提高免疫力，它的血糖指数很低，因此对卡路里没有贡献，柠檬是一种非常丰富的维生素C来源，可以作为解毒剂，柠檬中存在的果胶纤维减缓了糖分的消化，提高肠道健康
营养师说：“蜂蜜，柠檬和水在大自然中是清洁的，这是晚上睡觉后打破斋戒的好方法，但为了这种效果，您需要尽快在温暖的温度下饮用来，确保你使用的蜂蜜是纯净的，最好是有机的。“
“没有科学数据证明喝蜂蜜，柠檬和水可以促进体重减轻。”“根据我的说法，喝蜂蜜，柠檬和水可以减少脂肪或减少脂肪是一种神话，它可以舒缓肠胃，有助于控制体重，但不会减轻体重。蜂蜜和柠檬的组合让你感觉饱足时间更长，并减少口渴，从而帮助你保持健康的体重，。
“喝蜂蜜，柠檬和水有助于提高能量，特别是在锻炼期间帮助维持能量水平，
“在温水中消费蜂蜜和柠檬有助于缓解便秘并改善消化，它非常舒缓，
“它提供必需的维生素和矿物质，如维生素B，维生素C，镁，磷和钙，它有助于启动您的系统，清除毒素并保护身体免受感染。
“早上喝蜂蜜，柠檬和水首先会清理泌尿道，并将尿液感染控制在最低。”
“这种调合物对皮肤无疑是一种奇迹，无论是局部涂抹还是饮用，它都具有抗菌和清洁作用，能够净化血液，促进胶原蛋白，并为肌肤带来光彩照人，无瑕的肌肤。
“把蜂蜜，柠檬和水放在一起-是开启新的一天的绝佳方式，”医生建议：“如果你对柠檬或蜂蜜酸性或过敏，在咨询专家之前不要食用，而且，如果你正在减轻你的体重，请注意，蜂蜜毕竟是糖的来源，所以只消耗一次一天，否则，你可以每天两次。“
1.将柠檬表皮用这个盐水洗净，擦干，切薄片；
2.在杯中倒入20克蜂蜜并放入两片柠檬，蜂蜜和柠檬的数量可根据个人口味增加和减少；
3.加入适量凉开水，用勺子搅拌均匀；
4.拿出一片柠檬切割半径，装饰在杯子上，放入吸管即可饮用。
主料：纯净水250克，蜜蜂500克，柠檬3片。
1.原料准备好。比例一定要准确，做出来的糖水浓稠度才会合适，将蜜蜂倒入煮锅中。
2.加入纯净水，开火，用中火煮开，期间要不停搅拌，待白糖完全融化。
3.白糖融化，再煮开后就可以关火了要把锅端离炉灶，然后加入柠檬片，静置放凉就可以了要注意的是，这个是高浓度糖水，是不可以直接饮用的。
4.放凉后的柠檬糖水装入密封的容器中，冰箱冷藏保存。将柠檬糖水直接加进牛奶里，调好味道之后装模具冷冻。
