退休后突然闲了起来。几个要好的同学商量学点什么呢？
有一次同学聚会，有的同学会唱歌，有的同学会跳舞。可是我什么都不会，眼巴巴的在那里瞅着同学们玩。显得非常的单调，不合群。
我和几个同学商量，唱歌我们嗓子不好，那我们就学习学习跳舞吧。
我们来到了公园，公园里有老师教跳舞。大部分学习跳舞的都是退休后的老年人，在这里认识了一些姐妹们。每天我们都按规定时间到这里来学习跳舞。而且还认识了很多新朋友。
学习跳舞，看着人家翩翩起舞，可是到了我们学习的时候就复杂的不得了。
反反复复地学习了很久很久，才终于敢迈出自己的舞步。
夏天，我们姐妹们变去公园跳舞。
穿上美丽的裙装，画上淡妆。给自己一个笑脸。
伴随着欢快的舞曲。一群群一对对的姐妹们欢乐的跳起来扭起来。
当你仰望着天空，旋转在舞池。那种忘我的心情，十分的轻松愉快。
退休后的生活是丰富多彩的。跳舞给我们老年人也带来了很多乐趣。
通过跳舞也认识了自己，对生活充满了自信和幸福感。
几年来，学习交际舞，广场舞，民族舞，收获非常的大。
1.通过学习交谊舞，发现自己的潜力。
退1万步来讲，我也不相信自己能够学习跳交谊舞。
自己连乐谱都不懂，听不懂鼓点儿，本人性格还很羞涩。开始学习跳舞，如果没有好姐妹的陪伴，我绝对不能继续学习跳舞了。
在多少次打退堂鼓的时候。是姐妹们鼓励了我，老师给了我的信心。
通过学习交际舞。我认识到自己的潜能。原来我也可以在大家面前展示自己最美好的一面。
对于自己想学习一个新的事物都有一个适应过程。当你适应了那个环境，自己努力的学习舞步，渐渐地你会发现，只要你努力的学习，每个人都是有可塑性的。
2.跳交际舞，让你心身受益匪浅。
老年人退休以后年纪大了，身体各方面或多或少的都有一些小毛病。
有的是一个人在家，心情很忧郁，有的是身体很不好不愿意出门儿。
通过学习跳交际舞。你会发现，性格会慢慢的改变。由闷闷不乐变为豁达开朗。见到熟人会主动的打招呼。不再躲躲闪闪，郁郁寡欢。
当你学会了跳舞，在跳舞的时候，你会忽略你身体的疼痛。通过运动，通过音乐缓解你的疼痛。
对一些轻微的心脏病，高血压，糖尿病起到药物所达不到的疗效。
很多姐妹们都说通过跳舞，自己的身体素质和免疫力显著的提高。
每年的感冒，几乎很少找到自己。
通过跳舞锻炼了心脏，提高了肺活量，自己通过跳舞的基础又参加了短跑。每星期要短跑五公里两到三次。给自己的身体素质又加了分。
运动对每个人都是最好的健身方式。
学习交际舞。锻炼了你的骨骼，让你的身体各个部位比较协调，你会感觉到关节儿比不运动人要灵活很多。
学习交际舞。愉悦了你的心情，扩展了你的朋友圈，开阔了你的视野。感觉生活充满了快乐。甚至可以改便一个人对事物的分析与接受能力。
学习交际舞。做一快乐的舞者，你变与阳光结交了朋友。每天跳一个小时的交际舞，你一边跳舞一边晒太阳，一举两得。既愉悦了心情，也得到了阳光滋润。身体健康、心情愉悦，一举两得。
学习跳交际舞。每天跳一小时的交际舞，可以提高你的睡眠质量。提高大脑的记忆力，保持脑细胞的活跃度。久而久之你会发现你是个非常勤奋的人。按时吃饭，按时睡觉，按时起床。守规守矩。真的，自己对自己非常的自信。
学习跳交际舞。慢慢的你会发现自己的气质改变了。首先你的微小的驼背没了。以前我驼背含胸非常明显，通过跳交际舞，我感觉越来越自信。别人都说我腰板儿变直了，现在我非常习惯走起路来挺胸抬头。
任何事物都有它的优点和缺点。交际舞也一样存在他的优点与缺点，
做任何事物要有始有节。不能长时间的跳舞，一天跳舞很长很长的时间，会对膝盖有损伤，对半月板有损伤。
尤其是老年人，腿脚本身就有一些小毛病。所以在跳舞的时候要根据节拍，不要在激烈的舞曲中长期的跳舞。
冬天外面比较寒冷，老年人适应力不是太好。所以喜欢跳舞的老年人要避免在寒冷的外面跳舞。以免伤风感冒。
跳交际舞。会接触很多不熟悉的人。
我们尽量要在熟悉的范围内选择舞伴儿。避免一些不必要的纠葛。
都是老年人了。都有一些生活的阅历。不要在老年因为跳舞惹出是非。要老有所尊，老有所为。
生活越来越好。生活的选择模式也越来越多。愿我们的老年人老有所养，老有所乐。
让交际舞走进大众娱乐。让社会越来越文明，越来越和谐。
1、牛霖是牛的膝盖部位的肉，又被厨师们称为和尚头。
2、它的学名分别是牛臀肉、米龙、臀腰肉和膝圆。
3、粤菜里的牛肉片大多都是拿这个部位的肉来进行加工的。
4、牛霖的营养价值高，含有丰富的蛋白质、维生素B族等成分。
你好，很高兴回答你的问题。干炸响铃是哪个地方的名菜？应该如何制作呢？我的回答是：“干炸响铃”是一道浙江名菜。朋友们有没有觉得这个菜名很有意思，“响铃”一般指用金属做成的铃铛，那铃铛怎么还用油炸，并且还是一道名菜？其实我们都理解错了，这道菜中的响铃指的是用很薄的豆腐皮经小火煎炸放凉后，食用咀嚼时声声带响，清脆如响铃，故而得名。
“干炸响铃”是一道美味可口的菜肴，它的制作方法也并不复杂，选用肥瘦相间的猪肉为制作原料，切碎加入多种调料拌匀成馅，然后裹上薄如蝉翼的豆腐皮，经小火煎炸至金黄色制作而成。成品：颜色金黄、外脆里嫩、味道鲜香、口感独特，因鲜美的味道和声声带响的清脆口感，而受到很多朋友喜爱。下面就来跟朋友们分享这道干炸响铃的制作方法吧！
特点：色泽金黄味道鲜香看得见的美味听得见的响声
配料：干豆腐皮3张、鸡蛋1个、马蹄7个、大葱1根、生姜1小块、食盐适量、食用油较多、生粉少许、料酒适量
步骤1、将猪肉洗净，沥干水分，用刀剁成肉末，放入碗中备用。马蹄去皮剁碎放入装肉的碗中。
步骤2、干豆腐皮用湿毛巾盖住，让它软化。大葱洗净切成葱末。生姜去皮切末。生粉兑少许水拌匀备用。
步骤3、在肉碗中打入1个蛋清、加入少许料酒、葱末、姜末和生抽、蚝油，顺时针方向搅拌上劲。
步骤4、将软化后的豆腐皮轻轻打开，切去坚硬边皮，平铺在桌上。取适量的肉馅放在豆腐皮一边，拢成条状，然后用豆腐皮将肉馅轻轻卷起，最后沾生粉水把接口粘住。这里要注意裹的紧实度和贴和度，不能裹得太松。
步骤5、将3张豆腐皮卷完后，用锋利的刀将豆腐皮斜刀切成小段。（用刀一定要快、准、狠，不然会把肉馅挤出）
步骤6、锅中倒入较多食用油，大火加热至6成热时转小火，将切好的肉馅段分次分量放入锅中煎炸至表面金黄，然后捞出。
步骤7、待全部炸完后，开大火将油温加热至7成，把所有响铃倒入锅中复炸一次，然后捞出放在厨房纸上吸干油分即可，食用时配上番茄酱或陈醋均可。
制作干炸响铃用干豆腐皮好还是新鲜豆腐皮好？如何能快速将干豆腐皮软化以达到制作要求？
答：对于用新鲜豆腐皮还是干豆腐皮那个好，我认为都可以的。因为不管用什么豆腐皮来制作，它的营养价值是一样的。只是干豆腐皮需要一定时间软化，而新鲜豆皮可直接使用，很方便。如果选用干豆腐皮，那就先要将它软化，可以将它放入蒸锅中隔水蒸软，也可用湿毛巾盖住让它变软。有的朋友会说，怎么不直接放在水里泡发？我认为放水里泡发虽然很快，但是豆腐皮内部也会吸满水分，制作前需要凉干，而在炸时，要想让豆腐皮变得脆爽，就一定要把它的水分炸干，这样延长了炸制时间，使里面的肉馅失去鲜嫩的味道。
现在猪肉价格越来越高，快吃不起了，干炸响铃除了放肉以外，还可以放其他食材吗？
答：猪肉现在真是越来越贵了，那牛肉羊肉的价格更高呀！那怎么办？我觉得干炸响铃里面不放肉馅，它也是干炸响铃，它最关键的地方就是在豆腐皮的煎炸上，只要把豆腐皮炸脆炸香，食用时有清脆响声，至于里边是什么馅都无关紧要。它除了裹上肉馅外，还可以用糯米、紫署、胡萝卜、竹笋等一些食材代替。
1、制作干炸响铃需选用肥少瘦多的猪肉来烹饪，因高温炸时会将肥肉中油分逼出，在食用中更觉润滑不会干口。
2、肉切成末后需要腌制10分钟左右，才能更好地入味。放入蛋清能使肉馅鲜嫩。但肉馅不宜过稀，在后续操作中难于定型。
3、切段时刀一定要锋利，最好用剁，这样豆腐皮不容易散开，肉馅也不会被挤出。
4、响铃在炸第一遍时用小火，多次少放，并且边炸边翻面，这样才能受热均匀，炸熟炸透。第二次炸用高温，才能使豆腐皮变得酥脆爽口。
5、怕油腻的朋友炸出后可放入厨房纸上吸干油分，或是用陈醋沾响铃食用，酸醋可解油腻。
干炸响铃这道浙江名菜，经过几经流传己成为了一道美味可口的家常菜，它主要是以煎炸的烹饪方式制作，外脆里嫩，口感独特，但里面的馅却可根据自己的喜好来调整，所以有了很大的随意性。这道菜最关键的地方是制作时对火候的掌控，只要掌握好火力和以上的制作技巧，自己在家也可以制作出清脆美味的干炸响铃。自己动手，美味常有！我是熙阳，以上内容如果对你有所帮助，请朋友们多多关注?评论，熙阳非常感谢各位朋友们的支持和阅读。谢谢大家！
