红枣藕粉作用与功效

红枣莲子藕粉很好,既好喝又能满足身体需求,口感好补充维生素,冲饮方法非常简单,直接用开水放在杯子冲泡,然后凉到可以喝的温度就好。

红枣藕粉作用与功效

1、一般藕粉的最佳搭档是冰糖和银耳。它们既能营养互补,又能调整口感味道。

2、藕粉是用莲藕为主要原材料制成的一种淀粉类的小吃,口感香甜细腻,营养丰富,同时还具有益气养血、健脾开胃、清热降暑等功效。藕粉吃法常和蜂蜜、红糖、白糖、冰糖、牛奶、桂花、枸杞和银耳等配食。

红枣银耳藕粉羹是一道传统的中式甜汤,具有滋补养生的功效。以下是制作红枣银耳藕粉羹的简单做法:

1.将银耳提前用清水浸泡30分钟,直至银耳变软。然后把水沥干,将银耳切去硬蒂,撕成小朵备用。

2.干红枣用清水浸泡10分钟,然后洗净备用。

3.取一个锅,加入适量清水,将银耳和红枣放入锅中,用中小火煮约20分钟,直到银耳和红枣变得至少透明、软烂。

5.将莲藕粉糊搅拌均匀后,倒入锅中,继续用中小火不断搅拌,煮约10分钟,直至粥变得粘稠。

6.根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜,根据喜好可调整甜度。

7.煮熟后,关火待凉,然后放入冰箱冷藏至凉爽。

8.凉爽时,即可享用红枣银耳藕粉羹啦!

温馨提示:如果喜欢更加芳香的口感,可以在煮的时候加入少量的枸杞或桂圆等配料。另外,烹饪时间可以根据个人喜好调整,喜欢更糯一些的可以煮的时间长一些。