坚果中含有许多让人开心的成分，包括以下几种：
1.良好的脂肪：坚果富含健康的不饱和脂肪酸，如Omega-3和Omega-6脂肪酸，有助于提高心脏健康和大脑功能，同时也能提供长效的能量。
2.补充能量：坚果富含蛋白质、纤维和碳水化合物，这些营养物质能够提供持久的能量，让人感到精力充沛和开心。
3.天然抗氧化剂：坚果中含有丰富的抗氧化剂，如维生素E、维生素C和多酚类化合物，这些物质有助于抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激，提高心情和免疫力。
4.良好的营养素：坚果富含多种重要的营养素，如维生素B群、镁、铜和锌等，这些营养素对身体的正常运作和心理健康都非常重要。
5.总的来说，坚果不仅仅是美味的零食，还能提供丰富的营养和益处，让人感到开心和满足。
1、受伤的坚果虽然看起来没有完整的外壳，但仍然有很多用途。首先，它们可以被用作食物。虽然它们可能不太适合直接食用，但可以用于制作坚果酱、坚果粉或添加到烘焙食品中。
2、其次，受伤的坚果可以用于制作美容产品，如坚果油或坚果磨砂膏，这些产品对皮肤和头发都有益处。
3、此外，受伤的坚果还可以被用作装饰品或手工艺品的材料，例如串珠、手链或项链。总之，尽管受伤的坚果可能不太完美，但它们仍然有许多有用的用途。
含有丰富的油脂，有润肠通便、温肾暖脾、改善营养不良、帮助机体排毒的功效。
含有大量的维E，不仅能养颜美容，还能帮助缓解人体疲劳、减少胆固醇的吸收
